Диетолог рассказала, каким должен быть идеальный ужин
00:10 2022-12-01
Врач посоветовала ужинать овощами с мясом
Белковые продукты и термически обработанные овощи являются самым полезным ужином для человека, рассказала 29 ноября «Газете.Ru» эндокринолог, диетолог, нутрициолог, член Российской ассоциации эндокринологов Елена Евдокимова.
Вечером лучше употреблять в пищу термически обработанные овощи в сочетании с кусочком мяса, рыбы или птицы, тушёном или приготовленном на пару, сказала она. При этом овощи не должны быть в свежем виде, чтобы организм ночью не тратил слишком много энергии на их переваривание, пояснила врач.
Альтернативным ужином может быть омлет с тушеными овощами, сказала Евдокимова.
Ранее диетолог рассказала, что переедание мандаринов может спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом и аллергию.
Самое читаемое
В каких районах воронежцы мечтают жить, а из каких хотят переехать
07:03 Вчера
0
967
Воронежцы сообщили об отключении мобильного интернета 10 июля
08:19 Вчера
1
794
Пропавшего 48-летнего воронежца нашли повешенным
06:44 Вчера
0
706
Покусанного диким хорьком котёнка спасают в Воронежской области
23:01 Вчера
0
697
Глава управления физической культуры и спорта Воронежа отправится на СВО
15:44 Вчера
0
666
Воронежский корабль-музей «Гото Предестинация» сменит место швартовки
21:00 04.07
1
8886
Где в Воронеже платят больше 100 тысяч рублей в месяц, рассказали эксперты
14:28 07.07
0
8089
Куда поступить в Воронеже на бюджет, если плохо сдал ЕГЭ?
21:45 04.07
0
6866
Стало известно полное расписание игр «Факела» в новом сезоне
16:05 05.07
0
5699
Стала известна причина падения цен на яйца в Воронежской области
09:10 06.07
1
5294
Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных и правилами общения на сайте tv-gubernia.ru. Чтобы отслеживать ответы и реакции пользователей на ваши комментарии, необходимо авторизоваться.