Диетолог рассказала, каким должен быть идеальный ужин
00:10 01.12.2022
Врач посоветовала ужинать овощами с мясом
Белковые продукты и термически обработанные овощи являются самым полезным ужином для человека, рассказала 29 ноября «Газете.Ru» эндокринолог, диетолог, нутрициолог, член Российской ассоциации эндокринологов Елена Евдокимова.
Вечером лучше употреблять в пищу термически обработанные овощи в сочетании с кусочком мяса, рыбы или птицы, тушёном или приготовленном на пару, сказала она. При этом овощи не должны быть в свежем виде, чтобы организм ночью не тратил слишком много энергии на их переваривание, пояснила врач.
Альтернативным ужином может быть омлет с тушеными овощами, сказала Евдокимова.
Ранее диетолог рассказала, что переедание мандаринов может спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом и аллергию.
Самое читаемое
Страстная пятница 2025: что нельзя делать в этот день, а что можно
20:28 Вчера
0
2849
Опубликован график отключения горячей воды в Воронеже в апреле
14:12 Вчера
0
2314
Минтранс показало, как будет выглядеть метробус в Воронеже
19:24 Вчера
0
1746
В Воронеже приступают к главному этапу благоустройства парка «Танаис»
11:49 Вчера
0
1088
Воронеж будут застраивать по принципу «город в городе»
20:43 Вчера
0
1042
«Жена не догадывалась, над чем я работаю» — воронежский инженер рассказал о создании двигателя для ракеты Гагарина
12:34 12.04
9
177342
Вербное воскресенье: что можно и нельзя делать
14:20 12.04
0
48274
Конфеты с неприятным сюрпризом купил житель Воронежской области
22:53 11.04
0
21600
Чистый четверг 2025: что нужно делать в этот день и что запрещено
21:32 16.04
0
10229
Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных и правилами общения на сайте tv-gubernia.ru. Чтобы отслеживать ответы и реакции пользователей на ваши комментарии, необходимо авторизоваться.