Диетолог рассказала, каким должен быть идеальный ужин
00:10 2022-12-01
Врач посоветовала ужинать овощами с мясом
Белковые продукты и термически обработанные овощи являются самым полезным ужином для человека, рассказала 29 ноября «Газете.Ru» эндокринолог, диетолог, нутрициолог, член Российской ассоциации эндокринологов Елена Евдокимова.
Вечером лучше употреблять в пищу термически обработанные овощи в сочетании с кусочком мяса, рыбы или птицы, тушёном или приготовленном на пару, сказала она. При этом овощи не должны быть в свежем виде, чтобы организм ночью не тратил слишком много энергии на их переваривание, пояснила врач.
Альтернативным ужином может быть омлет с тушеными овощами, сказала Евдокимова.
Ранее диетолог рассказала, что переедание мандаринов может спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом и аллергию.
Самое читаемое
Троих парней жестоко избили в центре Воронежа за косой взгляд
08:23 Вчера
0
1695
Бастрыкин проконтролирует инцидент с жуткой дракой в центре Воронежа
00:24 Сегодня
0
1153
Школьник умер после тренировки в воронежском Острогожске
13:23 Вчера
0
954
Бывший ученик ворвался в воронежскую школу с ножами и молотком
19:02 Вчера
0
901
Воронежская гимнастка победила на турнире в Париже
18:28 14.09
0
23333
Вагоны с «лапкой» и место за столиком по расписанию: новые правила проезда в поездах
22:41 15.09
3
20376
Как и когда сажать озимый лук и чеснок: сроки и советы при посадке в 2025 году
22:31 16.09
0
14640
Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных и правилами общения на сайте tv-gubernia.ru. Чтобы отслеживать ответы и реакции пользователей на ваши комментарии, необходимо авторизоваться.